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７月１３日（日）
名島運動公園テニス競技場で行われた、福岡市ソフトテニス夏季選手権大会へ出場しました！

本大会への出場は２０年ぶりということで緊張しました。
一般男子中級へのエントリー　　（久しぶりなので上級というわけには．．．？！）

中級へのエントリー者は、大学生や高校生が多くてとてもフレッシュな対戦相手でした。

２０歳以上の年の差ながら全力でプレイ！

しかも、３４度の猛暑日で熱中症寸前でした！！

同クラブの方（写真中央）も中級へのエントリーで決勝戦で対戦というわけにはいきませんでしたが、見事３位入賞。足の怪我をかばいながらの全力プレイでした。

わたしは、何とか決勝へ進むことが出来、対戦相手は同クラブの方を破った高校生でした。

若さあるプレイでどんどん攻めてくるタイプでした。
何とか攻撃を交わしながら、試合を進めることが出来

見事！『優勝！』することが出来ました。
ペアーを組んでくれた大学生（写真左）にも感謝です。

運動不足の解消と健康維持のためにはじめたソフトテニスですが
良い結果を残せると非常に嬉しいものでした。

次回、秋季大会では、上級での出場となります。
１試合でも勝てるようにがんばりたいと思っています。

国民運動『チーム・マイナス６％』
具体的な温暖化防止のための６つの行動の実践を呼びかけています。

・温度調節で減らそう（冷房２８℃、暖房２０℃にしよう）
・水道の使い方で減らそう（蛇口はこまめにしめよう）
・商品の選び方で減らそう（エコ製品を選んで買おう）
・自動車の使い方で減らそう（エコドライブをしよう）
・買い物とごみで減らそう（過剰包装を断ろう）
・電気の使い方で減らそう（コンセントからこまめに抜こう）

タイアップポスター【劇場版ポケットモンスター　ダイヤモンド＆パール　ギラティナと氷空の花束　シェイミー】が送付されてきました。
福岡視力回復ドットコムでは、子供たちにエコや環境問題「温暖化防止」を呼びかけております。

日差しがまぶしい季節になると気になるのが『紫外線』

４月から９月をピークに、瞳はいつも有害な紫外線にさらされています。
私たちは太陽が出ている間だけでなく、たとえ曇っている日でも紫外線を浴びつづけています。夏の曇った日と冬の晴れた日とでは、冬のほうが紫外線量が多いこともあります。１年を通して、紫外線には十分な対策が必要です。

紫外線のダメージ
目は網膜に到達した光を感知して、情報を脳に伝えます。しかし、光とともに降り注ぐ紫外線は、強すぎると角膜や白目を覆う結膜などにダメージを与えてしまいます。例えば、長時間日差しを浴びた時に目が赤くなったり、痛くなるのは紫外線による炎症が起きているからです。

またレンズの役割をしている水晶体は、たんぱく質繊維や保水成分ヒアルロン酸から成り立っていますが、血管がないために新陳代謝が起こりません。紫外線が当たり続けて傷がひどくなっていくと、水晶体が白く濁り、視力が低下する「白内障」にもつながってしまいます。

そして紫外線は眼球内の角膜を傷つけたり、「白内障」の原因になることもあるので、日差しが強くなるこれからの季節はUVカットサングラスやぼうしなどで紫外線をカットするようにこころがけたいものです。

■紫外線から目を守るには
１、日傘をさす
２、帽子をかぶる
３、サングラスをかける
４、日陰にはいる
５、目のケアをする
６、目に良い食事をする

元気に外で遊ぶお子様には、外出の際に必ず帽子をかぶらせてください。目に入る紫外線を約３０％も防いでくれます。帰宅後は適切な目薬などでケアすることや、紫外線により分解された栄養成分を正しい食生活から補ってください。