福岡市の視力回復トレーニング　福岡視力回復ドットコム

日差しがまぶしい季節になると気になるのが『紫外線』

４月から９月をピークに、瞳はいつも有害な紫外線にさらされています。
私たちは太陽が出ている間だけでなく、たとえ曇っている日でも紫外線を浴びつづけています。夏の曇った日と冬の晴れた日とでは、冬のほうが紫外線量が多いこともあります。１年を通して、紫外線には十分な対策が必要です。

紫外線のダメージ
目は網膜に到達した光を感知して、情報を脳に伝えます。しかし、光とともに降り注ぐ紫外線は、強すぎると角膜や白目を覆う結膜などにダメージを与えてしまいます。例えば、長時間日差しを浴びた時に目が赤くなったり、痛くなるのは紫外線による炎症が起きているからです。

またレンズの役割をしている水晶体は、たんぱく質繊維や保水成分ヒアルロン酸から成り立っていますが、血管がないために新陳代謝が起こりません。紫外線が当たり続けて傷がひどくなっていくと、水晶体が白く濁り、視力が低下する「白内障」にもつながってしまいます。

そして紫外線は眼球内の角膜を傷つけたり、「白内障」の原因になることもあるので、日差しが強くなるこれからの季節はUVカットサングラスやぼうしなどで紫外線をカットするようにこころがけたいものです。

■紫外線から目を守るには
１、日傘をさす
２、帽子をかぶる
３、サングラスをかける
４、日陰にはいる
５、目のケアをする
６、目に良い食事をする

元気に外で遊ぶお子様には、外出の際に必ず帽子をかぶらせてください。目に入る紫外線を約３０％も防いでくれます。帰宅後は適切な目薬などでケアすることや、紫外線により分解された栄養成分を正しい食生活から補ってください。

当ホームページでの多く表記している「屈折度数」についてご説明いたします。

眼は良くカメラにたとえられますが、カメラでいうレンズにあたるのが水晶体です。水晶体は焦点を合わせる距離によって柔軟で膨らんだり薄くなったりして、網膜上に像を結ぶようになっています。

近視や遠視の場合、水晶体がどこに焦点を合わせているかを知れば、眼がどういった状態になっているのかがはっきりします。これを数値で表したものが屈折度数といわれるものなのです。

屈折度数は焦点距離（水晶体がいちばん薄くなった状態、無調節状態で、どのくらいの距離まで焦点を合わせてハッキリと見えるのかを測ったもの）の逆数で求められます。

例えば、２０センチメートルがハッキリ見える限界だとしたら、１割る0.2メートルで、屈折度数は5.00になります。このとき近視の場合は－（マイナス）、遠視の場合は＋（プラス）をつけます。この例では、－5.00Ｄ（マイナス５ディオプトリー）になります。【正常な眼の場合、この値は０になります。】

ただし、ここで注意しなければならないのは、屈折度数は視力と必ずしも比例しないということ。屈折度数でいう焦点距離は、眼が調節作業を行わない状態で測るものです。調節力の強い人の場合、実際の屈折度数よりも遠くのものを見ることができるのです。

しかし、屈折度数が悪いということは、物理的なハンディを背負ったままだということです。ハッキリ、楽にものを見るためには、やはりハンディがないことがよいのですが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『あなたの眼はどんどんよくなる』引用

この屈折度数は、眼科やメガネ店でもオートレフラクトメーターという機械で測定します。
正常な状態で０にほど近い値となりますが、近視の場合、視力の低下と共に少しずつ変化していきます。視力低下に気がつかずに１～３年と放置した結果、大人とほぼ変わらない屈折度数まで進行したケースも多くあります。視力低下を防ぎ、屈折度数の進行も食い止めたいものです。

６月１６日朝刊
医療・健康　特集記事【寝ている間に視力回復　特殊なコンタクトレンズで近視矯正】

オルソケラトロジーについて、久留米市の実吉眼科医院院長のコメントと記者の体験談や患者様の感想が掲載されておりました。
医療の分野としてレーザー手術と共に注目される視力矯正です。
共に「効果や安全性などは医師と患者の判断」であり、専門医との相談が必要となります。
保険も適応されないこともあり費用は各医院で大きく異なります。

福岡視力回復ドットコムでは、正しい見方を育て、生活習慣の改善を行い、眼の運動能力を高めることで視力向上を目指して行きます。自身の力で健康視力を育て・守ることを考えております。

どんな矯正を行ったとしても、それは自分自身の健康改善には繋がりません。眼に悪い生活習慣の改善については、しっかりと考えて行きたいものです。

当センターは、オルソケラトロジーによる近視矯正をご希望の場合は、業務協力クリニックのご紹介も行う事が出来るほか、簡易的なご説明は行う事が出来ます。お気軽にご相談ください。

某大学教授らが、幼児教材を使っているときの脳の活動を測定するという世界でも珍しい実験を行ったそうです。近赤外線分光法という方法で、教材に取り組む親子の脳活動を測定。
『間違い探し』『迷路』『読み聞かせ』などの課題に取り組む子供と親。双方の脳が活発に活動することが実証されたということです。

遊びを通して、脳を育てていくことが出来る。遊びの一つ一つが大事な事、しっかり遊ばせたいものです。
幼児期だけではなく、つづけて親子で取り組む事で子供の新たな可能性が芽生えてくるきっかけになるのではないでしょうか？

福岡視力回復ドットコムでは、視覚機能向上プログラムとして、遊び感覚で出来るトレーニング法を取り入れています。
一部のトレーニングの結果を毎回記録すると、驚くことにどんどんレベルが上がっていくのが分かります。視力を向上させるには、脳の働きも重要なことと考えられています。

　

視覚を鍛えてストレス解消！

体を操る視覚を鍛えれば、情報処理が効率的になり脳が活性化する！

視野が狭いと毎日の仕事や家事をスムーズにやっていけない事があると思います。そしてそれを繰り返す事によって、悪循環でだんだん余計にストレスを溜めていってしまう事になります。そうすると色々な場面での段取りが悪くなったりとか、場合によっては場の空気を読めないということも起こってきます。

自分ではきちんと見ているつもりでも、きちんと目の動きを使っていない人というのは多くいます。ビジョントレーニングをする事によって、気づきということが起こり、もうちょっとどう見たらいいか感覚的に分かってくると、ストレス解消につながります。 また、トレーニングをした後はクールダウンも必要です。ゆっくりと動く物を目で追う事によって、呼吸までゆっくりしてきますから、体もリラックスした状態になると思います。

福岡視力回復ドットコムでは、視力回復を目的としますが、眼の健康を考え・スムーズな眼の動きやバランスのとれた視覚機能の育成も行います。日常で行えるトレーニングいくつかあります。ご家庭でご家族みんなで、眼の健康を考えてみてください。

現代の家電製品『三首の神器』といえば？
●薄型テレビ
●デジタルカメラ
●ＤＶＤレコーダー

皆さんのご家庭にもそろっていらっしゃいますか？

今回は、この薄型テレビについてちょっと考えてみたいと思います。
『テレビを見ると目が悪くなる』
とは、良く昔から言いますよね？
しかし、画面をぼんやり見ることの多いテレビは、適切な距離をとれば問題はない。
それよりも、パソコンなど画面を注視する方が目への負担は大きい。
と某大学教授の意見もあります。

とは言うものの、テレビを買い換える時に親として少し気になるのが目への負担です。
各メーカーが技術力を競うように“大型”“薄型”“画素数”などを大きく表示していますが

テレビやモニターを多く見る現代の生活では、その行動による健康への小さな影響も気にしたい所であります。『安心・安全』が注目されている今だからこそ、気にかけて欲しいものです。

こんなサイトを見つけました。参考にして見られてはいかがでしょうか？
目にやさしいＰＤＰ

平成１８年　西日本新聞の記事よりご紹介します。
近視増加、大人も発症！パソコンやゲームが拍車。
　日本人の近視が増えている。小児だけでなく、かつては考えられなかった大人の発症も見られるようになった。パソコン作業の増加などの環境変化が原因とみられ、世界的な傾向という。
　近視は小学生になるころから始まり、中学、高校と進むにつれてその割合は増加する。視力1.0以下の低視力者の割合は年々増加の傾向にあり、17歳時点の0.3未満の割合は1980年は約30%だったが、2000年には40%近くに達している。
　さらに問題がある。東京医科歯科大学の所敬名誉教授は「かつて近視は22,3歳で進行が止まるとされていたが、今は止まらない人が多い。大人になってから近視になる人も出てきた」と指摘する。背景にはＶＤＴ作業の増加やテレビゲームなどの影響が考えられる。「画面をぼんやり見ることが多いテレビは問題がまだ少ないが、パソコンやゲームは画面を注視するため目への負担が大きい」（所敬）ためだ。
　揺れる電車内などで携帯画面を見る人も多いが「成人の近視を作っているようなもの」と所氏。
　発症の予防や進行の抑制には「本を読むときには明るいところで、姿勢を正しく」など、昔からの心得を大切に。特に小児の場合、目に合わない眼鏡で過矯正をすると、近視がかえって進んでしまうので注意が必要だ。
　動物実験では、暗闇で過ごす時間が長いと近視が進まないことをうかがわせるデーターもある。所教授は「視力がまだ完成していない乳幼児の時期に、真っ暗な部屋で寝かせることが将来の近視予防につながると考えられる」と話す。

　非常に興味深い内容だと思いました。
　現に私も大学までは間違いなく２．０の視力を維持していたのです。もちろん、それまでもファミコンに熱中していた世代です。しかし、VDT作業の増加と共に目への違和感や疲れを感じ始めました。年々視力は低下し、アッというまに0.7まで低下したのです。酷使した目をほっておかずに、予防することが一番大切だと思います。
　予防として、この記事の最後に書かれてある、『乳幼児の時期に真っ暗な部屋で寝かせる』このことは、お母さん方、これからお母さんになる方へ是非実行していただきたいと思います。確かに乳幼児の場合、夜中のミルクや夜鳴きのため、小さな明かりを付けるものでしょう。しかしこのことが将来の近視に繋がるとしたらどうでしょか？親として出来る最善の方法を取りたいと思いませんか？

先日の新聞記事に『パソコンに向かう姿勢』とありましたので紹介します。
パソコン作業に関する労働衛生教育インストラクターは、「パソコン作業時の姿勢が大事」と強調。
➀画面と目は４０センチ以上
➁ひじが直角になるようイスを調整
➂モノターに蛍光灯や光が入り込まないよう
などと注意点を挙げる
「書類を整理する、コピーをとるなど、パソコン作業を中断することも大切」と仰っています。
「作業環境を少し改善するだけで目の負担も軽減され、仕事の効率も上がるはず」と話す。
以上の記事がありました。

このような事は子供にもあてはまります。
➀勉強机での姿勢
➁ペンの持ち方
➂照明の明るさ
となるでしょうか？
だらだらと宿題やドリルをするのではなく、３０分間隔で宿題やドリルを解いていく様にし、３分間の休憩をとるといったやりかたが良いのではないでしょうか？
集中力が付き能力効率も良くなると思うのです。
視力低下予防のためにも是非実践してみてください。

読売新聞朝刊２００８年１月２９日の記事からご紹介します。
疲れ目防止は姿勢から！
パソコン作業に伴う肉体疲労やストレスなど、だれもが持つ悩みについて、ちょっとした工夫で改善が期待できる方法を紹介する。
厚生労働省が２００３年に発表した「技術革新と労働に関する実態調査」によると、パソコン作業で身体的な疲労を感じている労働者の９割が訴えているのが、『目の疲れ、痛み』だった。
パソコン作業を続けると眼筋に疲れがたまり、目がしょぼしょぼしたり、充血するといった症状が出る。これが疲れ目だ。疲れが蓄積すると、眼精疲労になり、頭痛、ドライアイ、視力低下、不眠になるおそれもある。
「吉祥寺森岡眼科」の院長は、「疲れ目には目を休める睡眠が一番。ただ、忙しい人にはマサージも有効」と話す。（このマッサージ法は当ホームページでも紹介いたします。）
この記事では、職場で自己管理として掲載されていましたが、大人はもちろん、子供たちも読書や勉強、テレビにゲーム、大人と同じように目を酷使する生活を送っているのではないでしょうか？
森岡院長のが言われたようなマサージやストレッチについては、もちろん当センターの視力回復トレーニングのプログラムの一環です。正しい方法を身につけていくことが重要です。
福岡市の視力回復センター（アイトレーニング福岡八田センター）では、このようなマサージ・ストレッチ法以外にも専門の機器を用いトレーニングを行っております。是非無料体験でお試しください。

近年花粉症の発症患者の低年齢化が言われています。
花粉症の低年齢化には、食生活の変化やストレスなどの生活環境が影響しているとも考えられます。それ以外にも親が花粉症だと子供も発症しやすいと言われています。しかも、妊娠中に母親が花粉症を発症すると、胎児もそのアレルギー体質を受け継ぐ場合が見られているそうです。

子供の花粉症対策！
まずは予防することが重要です。親が花粉症なら子供も発症しやすい体質であると言えますから、発症しないよう、花粉が多く飛ぶ予想の日だけでもマスクをして外出するよう心がけてください。

平成１７年度調査結果
児童、生徒及び幼児の発育状態、健康状態の調査として毎年をこなわれています。