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日差しがまぶしい季節になると気になるのが『紫外線』

４月から９月をピークに、瞳はいつも有害な紫外線にさらされています。
私たちは太陽が出ている間だけでなく、たとえ曇っている日でも紫外線を浴びつづけています。夏の曇った日と冬の晴れた日とでは、冬のほうが紫外線量が多いこともあります。１年を通して、紫外線には十分な対策が必要です。

紫外線のダメージ
目は網膜に到達した光を感知して、情報を脳に伝えます。しかし、光とともに降り注ぐ紫外線は、強すぎると角膜や白目を覆う結膜などにダメージを与えてしまいます。例えば、長時間日差しを浴びた時に目が赤くなったり、痛くなるのは紫外線による炎症が起きているからです。

またレンズの役割をしている水晶体は、たんぱく質繊維や保水成分ヒアルロン酸から成り立っていますが、血管がないために新陳代謝が起こりません。紫外線が当たり続けて傷がひどくなっていくと、水晶体が白く濁り、視力が低下する「白内障」にもつながってしまいます。

そして紫外線は眼球内の角膜を傷つけたり、「白内障」の原因になることもあるので、日差しが強くなるこれからの季節はUVカットサングラスやぼうしなどで紫外線をカットするようにこころがけたいものです。

■紫外線から目を守るには
１、日傘をさす
２、帽子をかぶる
３、サングラスをかける
４、日陰にはいる
５、目のケアをする
６、目に良い食事をする

元気に外で遊ぶお子様には、外出の際に必ず帽子をかぶらせてください。目に入る紫外線を約３０％も防いでくれます。帰宅後は適切な目薬などでケアすることや、紫外線により分解された栄養成分を正しい食生活から補ってください。